【中学生向け】夏休み作文の例文集！400字・800字・1200字の例付き

夏休みの宿題で作文が出されたものの、「何を書けばいいかわからない」「テーマが決まらない」と悩んでいませんか。

中学生になると、ただ出来事を書くだけでなく、自分の考えや学びをまとめる力も求められるため、作文に苦手意識を持つ人は少なくありません。

しかし、作文には書きやすくなるコツや基本の型があります。

テーマの選び方や構成の作り方を知るだけで、文章は驚くほどスムーズに書けるようになります。

この記事では、夏休み作文の基本的な書き方から、高評価を目指せるポイントまで詳しく解説します。

さらに、部活動・家族旅行・新しい挑戦などをテーマにした400字・800字・1200字のフルバージョン例文も掲載しています。

作文が苦手な人でも取り組みやすいテンプレートや文字数を増やすコツも紹介しているので、この記事を読めば夏休み作文の進め方がはっきり分かるはずです。

自分らしい作文を完成させるために、ぜひ最後まで参考にしてみてください。

夏休みの作文を中学生がスムーズに書くための基本ルール
夏休み作文のテーマが決まらないときの見つけ方
夏休み作文の書き方を5ステップで解説
夏休み作文の中学生向け例文3選
作文が苦手な中学生によくある悩みと解決策
夏休み作文で高評価を目指すためのコツ
夏休み作文を自信を持って完成させるために
1. 作文はコツを知れば誰でも上達する
2. 例文を参考に自分だけの文章を作ろう

夏休みの作文を中学生がスムーズに書くための基本ルール

夏休みの作文は、書き方のルールさえ理解すれば決して難しいものではありません。

実は、多くの中学生が「何を書けばいいかわからない」という段階で止まってしまっています。

この章では、作文を書く前に知っておきたい基本ルールをわかりやすく解説します。

作文で大切なこと	内容
テーマ	自分が体験したことを選ぶ
構成	導入・本文・まとめで整理する
気持ち	感じたことや考えたことを書く
具体性	場面や会話を入れて伝わりやすくする

夏休み作文で先生が見ているポイントとは

作文を書くとき、多くの人は「文章が上手でないと評価されない」と考えがちです。

しかし、実際に重視されるのは自分の考えや気持ちを伝えられているかという点です。

たとえば旅行に行ったことよりも、その体験を通して何を感じたのかの方が重要です。

同じ出来事を書いていても、感じたことは人それぞれ違います。

そのため、自分の言葉で素直に書くことが大切です。

作文は出来事の報告ではなく、自分の考えや成長を伝える文章です。

作文の基本構成は「導入・本文・まとめ」

作文を書くときは、まず構成を考えましょう。

構成とは、文章全体の設計図のようなものです。

家を建てる前に設計図を作るように、作文も構成を決めることで書きやすくなります。

構成	書く内容
導入	テーマやきっかけを紹介する
本文	出来事やその時の気持ちを書く
まとめ	学んだことや今後に活かしたいことを書く

例えば部活動をテーマにする場合です。

導入では「夏休みに大会へ向けて練習したこと」を紹介します。

本文では練習中の出来事や努力したことを書きます。

まとめでは、その経験から学んだことを書けば完成です。

構成を考えずに書き始めると、途中で何を書けばいいかわからなくなることがあります。

まずは3つのパートに分けて整理する習慣をつけましょう。

テーマ選びで失敗しないコツ

作文の書きやすさはテーマ選びで大きく変わります。

特別な出来事を書かなければならないと思う必要はありません。

大切なのは、自分の気持ちが動いた体験を選ぶことです。

例えば次のようなテーマがおすすめです。

部活動で頑張ったこと
家族旅行で印象に残った出来事
友達との思い出
読書を通して感じたこと
初めて挑戦したこと
地域行事への参加
自然体験で学んだこと

「何をしたか」よりも「どう感じたか」が書けるテーマを選ぶと文章が広がりやすくなります。

例えば同じ旅行でも、「景色がきれいだった」だけでは文章は短くなります。

一方で「初めて見た景色に感動し、自分の世界が広がったように感じた」と書けば内容が深まります。

作文に向いているテーマとは、自分の気持ちの変化を書ける出来事です。

まずは夏休みを振り返り、「一番印象に残ったことは何か」を考えてみましょう。

夏休み作文のテーマが決まらないときの見つけ方

夏休み作文で最も多い悩みが「テーマが思いつかない」というものです。

しかし、実際には書くことがないのではなく、書ける出来事に気付いていないケースがほとんどです。

この章では、作文の題材を見つける方法と、中学生が書きやすいテーマを紹介します。

悩み	解決方法
何を書けばいいかわからない	夏休み中の出来事を一覧にする
特別な体験がない	気持ちが動いた出来事を探す
文章が続かない	感想を書きやすいテーマを選ぶ

夏休みの出来事を一覧にして整理する

テーマ探しで最初にやるべきことは、夏休み中の出来事を書き出すことです。

頭の中だけで考えると、意外と何も思い出せません。

そこで紙やメモアプリに夏休みの出来事を並べてみましょう。

例えば次のような内容です。

部活動の練習や大会
家族とのお出かけ
友達と遊んだ思い出
読んだ本
地域のお祭り
自由研究
新しく始めた趣味
苦手なことへの挑戦

この段階では作文になるかどうかを考える必要はありません。

思い出せることをできるだけ多く書き出してください。

すると、自分でも忘れていた出来事が見つかることがあります。

作文のテーマは考えるよりも、まず書き出して探す方が見つかりやすいです。

感情が動いた体験を選ぶと書きやすい

出来事を書き出したら、その中から気持ちが動いた体験を選びます。

作文では出来事そのものよりも、自分がどう感じたかが大切だからです。

例えば次のような感情があった出来事は作文に向いています。

感情	作文にしやすい理由
うれしかった	達成感や成功体験を書ける
悔しかった	努力や反省を書ける
驚いた	発見や学びにつながる
感動した	自分の変化を書きやすい
緊張した	挑戦した経験を書ける

例えば「友達と遊んだ」だけでは作文になりにくいです。

しかし、「友達と協力して課題を完成させた」「初めての場所へ行って驚いた」という体験なら内容を広げやすくなります。

テーマ選びで迷ったら、一番感情が動いた出来事を選びましょう。

感情が入ると自然に自分らしい作文になります。

中学生におすすめの作文テーマ例

ここでは実際に中学生が書きやすいテーマを紹介します。

どれも感想や学びを書きやすいため、作文が苦手な人にもおすすめです。

テーマ	書きやすさ	広げやすいポイント
部活動	★★★★★	努力・仲間・目標
家族旅行	★★★★★	発見・思い出・成長
読書体験	★★★★☆	学び・考え方の変化
自由研究	★★★★☆	工夫・発見
地域行事	★★★★☆	交流・文化理解
初めての挑戦	★★★★★	成長・達成感
友達との出来事	★★★★★	協力・友情

特におすすめなのは「自分が変わった経験」です。

例えば最初は苦手だったことに挑戦し、少しでも成長を感じた体験は高評価につながりやすくなります。

先生は出来事の大きさではなく、その経験から何を学んだかを見ています。

そのため、有名な場所へ行った話よりも、自分自身の変化が伝わる作文の方が印象に残ることもあります。

良い作文のテーマは「すごい出来事」ではなく「自分の成長が書ける出来事」です。

次の章では、実際に作文を書く手順を5つのステップで詳しく解説していきます。

夏休み作文の書き方を5ステップで解説

テーマが決まったら、いよいよ作文を書き始めます。

ただし、いきなり原稿用紙に書き始めるのはおすすめできません。

順番に準備を進めることで、作文が苦手な人でもスラスラ書けるようになります。

ステップ	内容	目的
1	テーマを決める	方向性を明確にする
2	出来事と気持ちを整理する	書く材料を集める
3	構成を作る	文章の流れを整える
4	本文を書く	体験と感想を伝える
5	見直しをする	完成度を高める

ステップ1：伝えたいテーマを決める

最初に作文のテーマを一つに絞ります。

テーマが複数あると話が広がりすぎてしまい、まとまりのない文章になりやすいです。

例えば家族旅行と部活動の両方を書くよりも、どちらか一つに集中した方が読みやすくなります。

テーマを選ぶときは「一番印象に残ったこと」を基準にしましょう。

その出来事について自然と話したくなるなら、作文にも向いています。

作文はテーマを絞るほど内容が深くなり、読みやすくなります。

ステップ2：出来事と気持ちをメモする

テーマが決まったら、出来事を思い出しながらメモを書き出します。

この段階では文章として整える必要はありません。

思いつくことを箇条書きにするだけで大丈夫です。

整理する項目	例
いつ	8月上旬
どこで	体育館
何をしたか	大会へ向けて練習した
何を感じたか	悔しかった・うれしかった
学んだこと	努力を続ける大切さ

特に重要なのは気持ちの部分です。

出来事だけでは作文は深くなりません。

そのとき何を考えたのかを思い出してみましょう。

「何をしたか」だけでなく「どう感じたか」を必ずメモしてください。

ステップ3：構成を作ってから書き始める

材料が集まったら構成を作ります。

作文は「導入・本文・まとめ」の3つに分けるのが基本です。

構成	内容
導入	何について書くのかを紹介する
本文	出来事や気持ちを詳しく書く
まとめ	学んだことや今後の目標を書く

例えば部活動の作文なら次のようになります。

導入：夏休みに大会へ向けて頑張ったこと
本文：練習や試合で経験した出来事
まとめ：努力の大切さを学んだこと

このように設計図を作っておくと途中で迷いにくくなります。

まるで地図を見ながら目的地へ向かうような感覚です。

ステップ4：具体的なエピソードを入れる

作文を書くときは具体的な場面を入れることが大切です。

例えば「楽しかった」と書くだけでは読み手に伝わりません。

なぜ楽しかったのかを詳しく書く必要があります。

抽象的な表現	具体的な表現
楽しかった	友達と協力して完成させたとき達成感を感じた
うれしかった	練習していた成果が出て自信がついた
感動した	初めて見た景色に心を動かされた

具体的な描写を入れることで、読者はその場面を想像しやすくなります。

作文の質を上げたいなら、出来事を映画のワンシーンのように描いてみましょう。

高評価される作文は、場面が目に浮かぶほど具体的に書かれています。

ステップ5：見直しで完成度を高める

書き終わったら必ず見直しを行いましょう。

見直しをするだけで作文の完成度は大きく変わります。

チェック項目	確認内容
誤字脱字	漢字や送り仮名は正しいか
文章の流れ	話が飛んでいないか
気持ち	感想がしっかり書けているか
まとめ	学びや成長が書かれているか

声に出して読んでみる方法もおすすめです。

読みづらい部分や不自然な表現に気付きやすくなります。

また、家族に読んでもらうと客観的な意見がもらえることもあります。

書き終えた直後に提出するのではなく、一度時間を置いて見直すとミスを見つけやすくなります。

作文は書き終わってからが本当の仕上げです。

次の章では、多くの中学生が参考にできるフルバージョンの例文を複数紹介します。

400字前後から800字前後まで、実際の作文作成に役立つ具体例を見ていきましょう。

夏休み作文の中学生向け例文3選

ここからは実際の作文例文を紹介します。

例文を読むことで、どのような流れで書けばよいのかが具体的にイメージできるようになります。

そのまま写すのではなく、構成や表現の参考として活用してください。

例文テーマ	文字数目安	書きやすさ
部活動	約400字	★★★★★
家族旅行	約800字	★★★★★
新しい挑戦	約1200字	★★★★☆

部活動をテーマにした例文（約400字）

私が夏休みで最も印象に残っているのは、部活動での練習です。

私はバスケットボール部に所属しています。

今年の夏休みは大会に向けて毎日のように練習がありました。

最初は練習についていくだけで精一杯でした。

特にシュート練習では思うように成功せず、悔しい思いをすることが何度もありました。

それでも私は毎日少しずつ練習を続けました。

練習後にも自主的にシュート練習を行い、自分の課題を改善しようと努力しました。

すると、少しずつ成功する回数が増えていきました。

大会当日には緊張しましたが、練習してきた成果を発揮することができました。

結果は目標としていた順位には届きませんでした。

しかし、自分自身ではこれまでで一番良いプレーができたと感じています。

この経験から、努力を続けることの大切さを学びました。

すぐに結果が出なくても、諦めずに続けることで成長できることを知りました。

これからもさまざまなことに挑戦し、努力を積み重ねていきたいと思います。

部活動の作文では、結果よりも努力の過程や気持ちの変化を書くことが重要です。

家族旅行をテーマにした例文（約800字）

今年の夏休みで最も思い出に残ったのは、家族で出かけた旅行です。

私は旅行へ行く前からとても楽しみにしていました。

普段は学校や部活動で忙しく、家族全員でゆっくり過ごす機会があまりなかったからです。

目的地に到着すると、これまで見たことのない景色が広がっていました。

写真で見るのと実際に見るのとでは印象が大きく違い、その場所の広さや美しさに驚きました。

特に印象に残っているのは展望台から見た景色です。

遠くまで続く景色を見たとき、自分が知らない世界がまだたくさんあることを感じました。

また、家族と一緒にさまざまな場所を歩きながら話をする時間も楽しかったです。

普段は短い会話で終わることが多いですが、その日はたくさんの話をすることができました。

家族それぞれの考え方や思いを知ることができ、とても貴重な時間になりました。

旅行中には予定どおりに進まないこともありました。

しかし、そのたびに家族で相談しながら行動したことで、協力することの大切さを改めて感じました。

私は今回の旅行を通して、新しい場所を見ることの楽しさだけではなく、家族と過ごす時間の大切さも学びました。

当たり前のように一緒に過ごしている家族との時間は、実はとても貴重なものなのだと思います。

これからは普段の生活の中でも家族との会話を大切にし、一緒に過ごす時間を大事にしたいです。

今回の旅行は楽しい思い出であると同時に、多くのことを学べた経験になりました。

旅行作文は観光した内容だけでなく、自分が何を感じたかを書くことで評価されやすくなります。

新しい挑戦をテーマにした例文（約1200字）

私が今年の夏休みに最も頑張ったことは、新しいことへ挑戦した経験です。

私はこれまで、人前で発表することがあまり得意ではありませんでした。

授業で発表する場面でも緊張してしまい、自分の考えをうまく伝えられないことが多かったです。

そんな私が夏休みに参加した体験活動では、多くの人の前で自分の意見を発表する機会がありました。

参加を決めたときは不安な気持ちでいっぱいでした。

途中でやめたくなるかもしれないとも考えていました。

しかし、このまま苦手なことから逃げ続けても何も変わらないと思い、挑戦することを決意しました。

活動が始まると、最初は緊張してほとんど話すことができませんでした。

周囲の人たちは積極的に意見を発表しており、自分だけが取り残されているような気持ちになりました。

それでも少しずつ発言を続けるうちに、自分の意見を聞いてくれる人がいることに気付きました。

ある日、自分なりの考えを勇気を出して発表したところ、多くの人が共感してくれました。

そのとき私はとてもうれしくなりました。

同時に、自分の考えを伝えることには価値があるのだと感じました。

活動の最後には全員の前で発表する機会がありました。

もちろん緊張はしました。

しかし以前の自分とは違い、最後までしっかり話すことができました。

発表が終わった瞬間、大きな達成感を感じました。

結果以上に、自分自身の成長を実感できたことがうれしかったです。

この経験を通して、苦手なことでも挑戦してみることの大切さを学びました。

挑戦する前は不安が大きく見えます。

しかし、一歩踏み出してみると新しい発見や成長につながることがあります。

私は今回の経験によって、自分に少し自信を持てるようになりました。

今後も苦手だからと諦めるのではなく、まず挑戦してみる姿勢を大切にしたいと思います。

そしてさまざまな経験を通して、自分自身をさらに成長させていきたいです。

高評価される作文は「出来事→気持ち→学び→今後」の流れが明確です。

評価されやすいポイント	例文で使われている内容
具体的な場面描写	実際の出来事を詳しく説明
感情の変化	不安から自信への変化
学び	挑戦することの大切さ
将来への活用	今後も挑戦したいという決意

作文が苦手な中学生によくある悩みと解決策

作文の書き方を理解していても、実際に書き始めると悩んでしまうことがあります。

特に中学生は「何を書けばいいかわからない」「文字数が足りない」などの壁にぶつかりやすいです。

この章では、多くの中学生が抱える悩みとその解決方法を紹介します。

悩み	主な原因	解決方法
何を書けばいいかわからない	テーマが曖昧	出来事を整理する
文字数が足りない	感想が少ない	気持ちを深掘りする
途中で止まる	完璧を求めすぎる	最後まで書き切る
同じ表現ばかりになる	語彙が少ない	具体的な描写を増やす

何を書けばよいかわからない場合

作文が苦手な人の多くは、最初のテーマ選びでつまずいています。

しかし、特別な出来事を書く必要はありません。

大切なのは、自分が経験したことを自分の言葉で伝えることです。

例えば次の質問に答えてみましょう。

夏休みで一番楽しかったことは何か
一番頑張ったことは何か
一番印象に残った出来事は何か
以前の自分と変わったことはあるか

この質問に答えるだけでも、作文のテーマ候補が見つかります。

また、スマートフォンの写真を見返してみるのもおすすめです。

写真を見ると、その日の出来事や気持ちを思い出しやすくなります。

書くことがないのではなく、思い出せていないだけの場合がほとんどです。

文字数が足りない場合

作文を書いてみたものの、指定された文字数に届かないことがあります。

その原因の多くは、出来事だけを書いて終わっていることです。

例えば次の文章を見てみましょう。

短くなりやすい例	文字数を増やしやすい例
部活動を頑張りました。	なぜ頑張ったのか、その時どう感じたのかを書く。
旅行が楽しかったです。	どんな景色を見て何を考えたのかを書く。
友達と遊びました。	どんな会話をして何を学んだのかを書く。

文字数を増やすコツは「なぜ」を繰り返すことです。

なぜうれしかったのか。

なぜ悔しかったのか。

なぜ印象に残ったのか。

このように掘り下げることで内容が自然に広がります。

文字数を増やすためだけに同じ内容を繰り返すのは避けましょう。

気持ちや考えを書く方が、読みやすく内容の濃い作文になります。

途中で手が止まってしまう場合

作文を書いている途中で何を書けばいいかわからなくなることもあります。

そんなときは、一度立ち止まって構成を確認してみましょう。

導入・本文・まとめの流れが整理できていれば、次に書く内容が見えやすくなります。

また、最初から完璧な文章を書こうとしないことも大切です。

プロの作家でも、一度で完璧な文章を書くわけではありません。

まずは最後まで書き切り、その後で修正する方が効率的です。

止まったときの対処法	効果
箇条書きに戻る	考えを整理できる
気持ちを書き出す	内容が広がる
まとめから先に書く	結論が明確になる
時間を空ける	新しい視点が生まれる

作文は一気に完成させる必要はありません。

少しずつ書き進めても問題ありません。

大切なのは途中で諦めないことです。

作文が書けないときは文章力の問題ではなく、考えを整理できていないことが原因の場合が多いです。

焦らず順番に整理していけば、誰でも最後まで書き上げることができます。

すぐに使える作文テンプレート

どうしても文章の流れが作れない場合は、テンプレートを使う方法がおすすめです。

まずは型に当てはめて書いてみましょう。

構成	テンプレート例
導入	私の夏休みで最も印象に残ったのは○○です。
本文①	その出来事があったのは○○のときでした。
本文②	私はそのとき○○と感じました。
本文③	なぜなら○○だったからです。
まとめ	この経験から私は○○を学びました。
締め	今後は○○に活かしていきたいです。

この型を使えば、作文が苦手な人でも文章の流れを作りやすくなります。

まずは上手に書くことよりも、最後まで完成させることを目標にしましょう。

夏休み作文で高評価を目指すためのコツ

作文を完成させるだけなら基本的な構成を守れば十分です。

しかし、さらに読みやすく印象に残る作文にしたいなら、いくつか意識したいポイントがあります。

この章では、先生に伝わりやすく評価されやすい作文を書くためのコツを紹介します。

ポイント	意識すること
感情を書く	気持ちの変化を伝える
具体的に書く	場面をイメージできるようにする
学びを書く	経験から得たことを伝える
見直す	読みやすさを改善する

体験よりも気持ちを書く重要性

作文で最も重要なのは、自分が何を感じたかです。

出来事そのものは他の人と似ていても、感じ方は人それぞれ違います。

だからこそ、自分の気持ちを書くことでオリジナリティが生まれます。

例えば家族旅行の作文を考えてみましょう。

「景色がきれいだった」と書くだけでは感想文のようになってしまいます。

一方で「広い景色を見て、自分の知らない世界がまだたくさんあると感じた」と書けば、考えや学びが伝わります。

伝わりにくい例	伝わりやすい例
楽しかったです。	仲間と協力して達成できたことがうれしかったです。
驚きました。	想像以上の広さに驚き、自分の視野が広がりました。
頑張りました。	苦手でも諦めずに続けたことで自信がつきました。

気持ちを書くことで、その体験がどんな意味を持っていたのかが伝わります。

高評価される作文は「何をしたか」よりも「どう感じたか」がしっかり書かれています。

読みやすい文章にする工夫

内容が良くても、読みにくい文章では魅力が伝わりません。

読みやすさを意識するだけで作文の印象は大きく変わります。

特に次のポイントを意識してみましょう。

一文を長くしすぎない
同じ言葉を繰り返しすぎない
出来事を順番に書く
接続詞を適度に使う
段落を分ける

例えば、一文が長すぎると何を伝えたいのか分かりにくくなります。

短く区切ることで内容が伝わりやすくなります。

また、「楽しかった」を何度も使うより、「うれしかった」「感動した」「達成感があった」など表現を変えると文章に変化が生まれます。

難しい言葉を使う必要はありません。

中学生らしい自然な言葉で書く方が読み手に伝わりやすいです。

改善前	改善後
とても楽しかったです。そして楽しかったです。	とても充実した時間でした。特に仲間と過ごした時間が印象に残りました。
頑張りました。	苦手なことにも積極的に挑戦しました。

提出前に確認したいチェックポイント

作文を書き終えたら必ず見直しを行いましょう。

最後の確認で完成度が大きく変わります。

提出前には次の項目を確認してください。

チェック項目	確認内容
テーマ	内容が途中で変わっていないか
構成	導入・本文・まとめになっているか
気持ち	自分の考えが書かれているか
具体性	場面を想像できる内容か
誤字脱字	漢字や文章にミスはないか
文字数	指定された文字数を満たしているか

特におすすめなのは、書いた作文を声に出して読む方法です。

実際に読むことで、不自然な文章や抜けている内容に気付きやすくなります。

また、「この作文を初めて読む人に伝わるか」という視点で確認することも大切です。

良い作文は書く力だけでなく、見直す力によって完成します。

少し手間をかけるだけで、より伝わる作文に仕上げることができます。

夏休み作文を自信を持って完成させるために

ここまで、夏休み作文の書き方や例文、評価されるコツについて解説してきました。

最後に、作文を書くときに最も大切な考え方を確認しておきましょう。

作文は文章の上手さを競うものではありません。

自分の体験や気持ちを相手に伝えることが目的です。

大切なこと	理由
自分の体験を書く	オリジナリティが生まれる
気持ちを書く	考えや成長が伝わる
具体的に書く	読み手がイメージしやすい
見直しをする	完成度が高まる

作文はコツを知れば誰でも上達する

作文が苦手だと感じている人は少なくありません。

しかし、多くの場合は才能の問題ではなく、書き方のコツを知らないだけです。

例えばスポーツでも基本フォームを覚えることで上達しやすくなるように、作文にも基本の型があります。

今回紹介した「導入・本文・まとめ」の流れを使えば、誰でも読みやすい文章を作れるようになります。

さらに、自分の気持ちや学びを書き加えることで、内容に深みが生まれます。

最初から完璧な作文を書こうとする必要はありません。

まずは最後まで書き切ることが大切です。

書く経験を重ねるたびに、少しずつ文章力は向上していきます。

上手な作文を書くことよりも、自分の考えを伝えることを意識しましょう。

作文は練習するほど上達する教科の一つです。

例文を参考に自分だけの文章を作ろう

この記事では複数の例文を紹介しました。

例文は構成や表現を学ぶためのお手本です。

そのまま使うのではなく、自分自身の体験に置き換えて活用することが大切です。

例えば部活動の例文を読んだ場合でも、実際に書く内容は自分だけの経験になります。

だからこそ、世界に一つだけの作文が完成します。

作文を書くときは次の流れを意識してください。

テーマを決める
出来事を整理する
気持ちを書き出す
導入・本文・まとめで構成する
見直しをして仕上げる

この流れに沿って進めれば、作文が苦手な人でも無理なく書き進めることができます。

また、テーマ選びに迷ったときは「一番気持ちが動いた出来事」を思い出してみてください。

そこには作文に必要な材料がたくさん隠れています。

作文完成までの流れ	ポイント
テーマ選び	感情が動いた体験を選ぶ
材料集め	出来事と気持ちを書き出す
構成作り	導入・本文・まとめを考える
執筆	具体的なエピソードを書く
見直し	誤字脱字や流れを確認する