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新年の目標、今年こそ達成するには?ゆるく続けるコツ

「今年こそは〇〇を達成したい!」そう意気込んで立てた新年の目標、気づけば春には忘れていた…なんて経験ありませんか?目標を立てるだけではなく、継続して行動に移すことが本当のスタート。今回は、そんな「新年の目標」をただの計画で終わらせないための...
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打ち水が逆効果?効果ある時間はコレ!NG時間は?

暑い夏、少しでも涼しく感じたいときに「打ち水」。昔からの風習だけど、正しくやらないと逆効果になることも。今回は、いつやるか?どこでやるか?正しい方法などを詳しくご紹介します。なぜ打ち水は冷んやり感じるの?水が蒸発するときに、地面の熱を奪う「...
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